Hola Nautilus,
Con el reporte de el último domingo del año 2,009
El domingo 27 de diciembre realizamos la travesía Pescadores - Intersección Islas horadadas, Marbella, esto con una distancia aprox. de 9 km, los nadadores de Nautilus fueron 04 y un amigo salvavidas norte americano que nos acompañó.
Por supuesto que también contamos con la colaboración de amigos del cuerpo de salva taje de la PNP, que participaron con una embarcación y un kayak, así como de la valiosa colaboración de Carlos ALONSO salvavidas Español y de nuestro compañero y amigo Fernando GARCIA(cuervo) acompañándonos cada uno en un Kayak.
La travesía se realizó sin mayores contra tiempos, con un tiempo efectivo de nado de 2h 30min. Siendo los nadadores los siguientes:
- GUILLERMO Rengifo,
- MARCO Llanos
- EDUARDO Aquino
- JUAN Gonzáles
- MAX Dean Goldestein
Asímismo, agradecemos por la compañía del pequeño sobrino de Guillermo, Aldo y a Juliana la hermana de Max, que nos acompañaron en la embarcación.
Al parecer, se van sumando más interesados en participar próximamente en la Ruta Olaya
Un gran saludo,
Marco Antonio LLANOS
lunes, 28 de diciembre de 2009
martes, 22 de diciembre de 2009
lunes, 21 de diciembre de 2009
Clausura Salvavidas PNP Herradura - Comandancia 12-12- 09
Hola Nautilus,
Aquí nuevamente en el reporte de la última actividad de aguas abiertas, llevada a cabo el sábado 12 de diciembre; donde fuimos invitados a la graduación de una nueva promoción de nuestros amigos los Salvavidas de la PNP.
Cabe destacar que los aspirantes a Salvavidas tienen como prueba final el Raid de 6 km., desde la Herradura a la Comandancia (altura bajada de Armendáriz) esto deben realizarlo sin traje de neopreno y sin Aletas; previamente realizando un trote descalzos, desde la comandancia a la Playa la herradura, donde van saliendo por grupos de acuerdo a las habilidades ó nivel de nado, como Inicial – Intermedio y Avanzados, en este último grupo irían los instructores nadando con Aletas y Traje de neopreno. Este fue el caso del equipo Nautilus pues por contar con Trajes de neopreno y aletas, salimos 30min después de que salieran los 2 primeros grupos; Participando de esta manera en el Raid La Herradura – Comandancia de 6 km aprox.
Llegando Nautilus en las 5 primeras Posiciones:
1° Juan Pablo GONZALES 1h 09´
2° Marco Antonio LLANOS 1h 13´
3° Roberto (PNP) 1h 15´
4° César OLGUIN 1h 16´
5° José Luis BARRIOS 1h 18´
Guillermo RENGIFO 1h 24´
Fernando GARCIA 1h 27´
Bueno felicitamos a todos los nuevos Salvavidas que se están integrando al cuerpo de salvataje de la 52° comandancia de la PNP y al comandante Herbert RAMOS, por su apoyo y colaboración a la comunidad civil, y a nuestra naciente asociación Nautilus.
Esperemos que para una próxima graduación, más de un Nautlilus, participe en las mismas condiciones que la de los aspirantes a salvavidas de nuestra PNP
Un Gran Saludo,
Marco LLANOS APARCANA
Aquí nuevamente en el reporte de la última actividad de aguas abiertas, llevada a cabo el sábado 12 de diciembre; donde fuimos invitados a la graduación de una nueva promoción de nuestros amigos los Salvavidas de la PNP.
Cabe destacar que los aspirantes a Salvavidas tienen como prueba final el Raid de 6 km., desde la Herradura a la Comandancia (altura bajada de Armendáriz) esto deben realizarlo sin traje de neopreno y sin Aletas; previamente realizando un trote descalzos, desde la comandancia a la Playa la herradura, donde van saliendo por grupos de acuerdo a las habilidades ó nivel de nado, como Inicial – Intermedio y Avanzados, en este último grupo irían los instructores nadando con Aletas y Traje de neopreno. Este fue el caso del equipo Nautilus pues por contar con Trajes de neopreno y aletas, salimos 30min después de que salieran los 2 primeros grupos; Participando de esta manera en el Raid La Herradura – Comandancia de 6 km aprox.
Llegando Nautilus en las 5 primeras Posiciones:
1° Juan Pablo GONZALES 1h 09´
2° Marco Antonio LLANOS 1h 13´
3° Roberto (PNP) 1h 15´
4° César OLGUIN 1h 16´
5° José Luis BARRIOS 1h 18´
Guillermo RENGIFO 1h 24´
Fernando GARCIA 1h 27´
Bueno felicitamos a todos los nuevos Salvavidas que se están integrando al cuerpo de salvataje de la 52° comandancia de la PNP y al comandante Herbert RAMOS, por su apoyo y colaboración a la comunidad civil, y a nuestra naciente asociación Nautilus.
Esperemos que para una próxima graduación, más de un Nautlilus, participe en las mismas condiciones que la de los aspirantes a salvavidas de nuestra PNP
Un Gran Saludo,
Marco LLANOS APARCANA
miércoles, 9 de diciembre de 2009
Preguntas y respuestas de Playa, sol y cancer a la piel
¿Con la piel mojada, si estamos en la playa o la piscina, aumenta el riesgo de quemarnos?
El agua aumenta al menos un 10% los rayos absorbidos, hace un efecto lupa, además de que barre el efecto de los protectores solares.
¿En un día nublado o incluso estando a la sombra podemos quemarnos porque los rayos ultravioleta se reflejan en el suelo (nieve, arena, hierba, agua...) y alcanzan nuestra piel, ¿no?
Las nubes filtran los rayos infrarrojos y los de luz visible pero no los UV, por ello el efecto aparente de protección es un enemigo, no hace calor así que ... y no es así. Las superficies claras, arena, nieve son muy reflectantes y aumentan la radiación solar, cuidado.
Si nos ponemos alguna crema o perfume, ¿también debemos tener un cuidado especial con el sol?
Los cosméticos con perfumes producen manchas solares por el efecto fototóxico, el sol debe de tomarse con la piel limpia y con filtros protectores, nada más.
¿Qué cuidados o precauciones deben tener las personas que toman rayos UVA para ponerse morenas? ¿Los UVA favorecen o perjudican la salud de la piel?
Los rayos UVA, se consideraban menos agresivos que los rayos UVB, pero tiene un riesgo suficiente para ser cancerígeno, son acumulativos sus efectos además de su efecto de envejecimiento cutáneo. Cuanto menos mejor...
Hemos tomado el sol toda la vida y en los últimos años nos repiten una y otra vez que hay que tener precaución, ¿por qué ahora es tan malo el sol?
Las radiaciones solares están menos filtradas por la capa de ozono y penetran con más intensidad. La función de esta capa situada a 25 Km de altura es la de filtrar la luz solar y se va perdiendo.
¿Cuáles son los peligros de tomar el sol en exceso? (envejecimiento, cáncer...)
• La insolación que es una deshidratación con fiebre malestar y peligro de la vida, causada por los rayos infrarrojos.
• La quemadura solar producida por los rayos UVB.
• El envejecimiento de la piel, producido por casi todos los rayos.
• Las lucitis o lesiones de la piel producidas por el sol
• Los cánceres de piel
Cómo podemos distinguir un tumor de un lunar normal?
Una mancha melánica o lunar puede ser una lesión de cáncer si es asimétrica, de bordes irregulares, de colores diversos ( negro-rojo), y si son más grandes de 6 mm. En estas condiciones se debe de pensar en acudir a un Dermatólogo cuanto antes.
Los cuatro factores que inducen a pensar en una mancha mala?
• DLS Asimetría de la lesión
• DLS Borde irregular
• DLS Color negro a rojo
• DLS Diámetro grande
El cáncer de piel se cura si se coge a tiempo? ¿Cuál es el tratamiento?
En cáncer de piel es una de las enfermedades más frecuentes a nivel mundial, ocupando aproximadamente el 10% de todos los cánceres. La organización Mundial de la Salud, ha estimado que en Europa se darán aproximadamente unos 250.000 nuevos casos cada año.
EL reconocimiento precoz y el tratamiento por cirugía, que extirpa el cáncer, lo cura en un 95% de los casos. En el melanoma se ha llegado a un porcentaje de supervivencia a cinco años que en la década de los años treinta era alrededor del 40% y actualmente es mayor del 80%. Todo depende del grado de extensión y esta depende de su diagnóstico precoz.
¿Qué personas tienen mayor riesgo de padecer un cáncer de piel?
• La raza blanca, pieles más sensibles (rubios, pelirrojos) personas expuestas a sol frecuentemente ( vivir en el campo), usuarios de UVA, etc...
• Las personas con más lunares.
• Edad: a más edad mas cáncer de piel.
¿Son más seguras las cabinas para broncearse?
No. Las cabinas para broncearse usan rayos ultravioletas. Los fabricantes de las cabinas pueden declarar que ellos usan rayos UVA "inofensivos". Pero tanto los rayos UVA como los rayos UVB causan daño a la piel. Mientras que los rayos UVA demoran más que los rayos UVB para dañar la piel, estos penetran más profundo en la piel que los rayos UVB.
¿Dónde es más probable que se presente el cáncer de la piel?
La mayoría de los cánceres de la piel ocurren en partes del cuerpo que están continuamente expuestas al sol. Estas áreas incluyen la cabeza, el cuello, la cara, los bordes de las orejas, las manos, los antebrazos, los hombros, la espalda, el pecho en los hombres, y la parte de atrás y de abajo en las piernas de las mujeres.
Fuente: Internet
El agua aumenta al menos un 10% los rayos absorbidos, hace un efecto lupa, además de que barre el efecto de los protectores solares.
¿En un día nublado o incluso estando a la sombra podemos quemarnos porque los rayos ultravioleta se reflejan en el suelo (nieve, arena, hierba, agua...) y alcanzan nuestra piel, ¿no?
Las nubes filtran los rayos infrarrojos y los de luz visible pero no los UV, por ello el efecto aparente de protección es un enemigo, no hace calor así que ... y no es así. Las superficies claras, arena, nieve son muy reflectantes y aumentan la radiación solar, cuidado.
Si nos ponemos alguna crema o perfume, ¿también debemos tener un cuidado especial con el sol?
Los cosméticos con perfumes producen manchas solares por el efecto fototóxico, el sol debe de tomarse con la piel limpia y con filtros protectores, nada más.
¿Qué cuidados o precauciones deben tener las personas que toman rayos UVA para ponerse morenas? ¿Los UVA favorecen o perjudican la salud de la piel?
Los rayos UVA, se consideraban menos agresivos que los rayos UVB, pero tiene un riesgo suficiente para ser cancerígeno, son acumulativos sus efectos además de su efecto de envejecimiento cutáneo. Cuanto menos mejor...
Hemos tomado el sol toda la vida y en los últimos años nos repiten una y otra vez que hay que tener precaución, ¿por qué ahora es tan malo el sol?
Las radiaciones solares están menos filtradas por la capa de ozono y penetran con más intensidad. La función de esta capa situada a 25 Km de altura es la de filtrar la luz solar y se va perdiendo.
¿Cuáles son los peligros de tomar el sol en exceso? (envejecimiento, cáncer...)
• La insolación que es una deshidratación con fiebre malestar y peligro de la vida, causada por los rayos infrarrojos.
• La quemadura solar producida por los rayos UVB.
• El envejecimiento de la piel, producido por casi todos los rayos.
• Las lucitis o lesiones de la piel producidas por el sol
• Los cánceres de piel
Cómo podemos distinguir un tumor de un lunar normal?
Una mancha melánica o lunar puede ser una lesión de cáncer si es asimétrica, de bordes irregulares, de colores diversos ( negro-rojo), y si son más grandes de 6 mm. En estas condiciones se debe de pensar en acudir a un Dermatólogo cuanto antes.
Los cuatro factores que inducen a pensar en una mancha mala?
• DLS Asimetría de la lesión
• DLS Borde irregular
• DLS Color negro a rojo
• DLS Diámetro grande
El cáncer de piel se cura si se coge a tiempo? ¿Cuál es el tratamiento?
En cáncer de piel es una de las enfermedades más frecuentes a nivel mundial, ocupando aproximadamente el 10% de todos los cánceres. La organización Mundial de la Salud, ha estimado que en Europa se darán aproximadamente unos 250.000 nuevos casos cada año.
EL reconocimiento precoz y el tratamiento por cirugía, que extirpa el cáncer, lo cura en un 95% de los casos. En el melanoma se ha llegado a un porcentaje de supervivencia a cinco años que en la década de los años treinta era alrededor del 40% y actualmente es mayor del 80%. Todo depende del grado de extensión y esta depende de su diagnóstico precoz.
¿Qué personas tienen mayor riesgo de padecer un cáncer de piel?
• La raza blanca, pieles más sensibles (rubios, pelirrojos) personas expuestas a sol frecuentemente ( vivir en el campo), usuarios de UVA, etc...
• Las personas con más lunares.
• Edad: a más edad mas cáncer de piel.
¿Son más seguras las cabinas para broncearse?
No. Las cabinas para broncearse usan rayos ultravioletas. Los fabricantes de las cabinas pueden declarar que ellos usan rayos UVA "inofensivos". Pero tanto los rayos UVA como los rayos UVB causan daño a la piel. Mientras que los rayos UVA demoran más que los rayos UVB para dañar la piel, estos penetran más profundo en la piel que los rayos UVB.
¿Dónde es más probable que se presente el cáncer de la piel?
La mayoría de los cánceres de la piel ocurren en partes del cuerpo que están continuamente expuestas al sol. Estas áreas incluyen la cabeza, el cuello, la cara, los bordes de las orejas, las manos, los antebrazos, los hombros, la espalda, el pecho en los hombres, y la parte de atrás y de abajo en las piernas de las mujeres.
Fuente: Internet
miércoles, 2 de diciembre de 2009
Las Mareas
El agua del mar no está siempre a la misma altura, sino que sube y baja unas dos veces a lo largo del día. Cuando la superficie está más alta se dice que hay marea alta y cuando está más bajo, marea baja. En un sitio determinado las mareas se producen una hora más tarde cada día, al igual que la Luna, que también sale una hora más tarde cada día. Esta circunstancia hizo que desde la antigüedad se asociaran las mareas con la Luna.
¿Por qué se producen?
También el Sol influye un poco en las mareas. Cuando la Luna, la Tierra y el Sol están alineados (es decir en luna Nueva o luna Llena) el Sol añade una pequeña fuerza adicional que hace que las mareas sean aún mayores. Este es el caso de las mareas vivas.
¿Por qué se producen?
Cualquier cuerpo situado en la Tierra experimenta una atracción hacia ella (si no lo crees suelta lo que tienes en la mano), pero también la Luna atrae al cuerpo un poquito. Poco, porque la Luna está más lejos y además es mucho más pequeña que la Tierra. Pero lo más importante, es que la Luna tira con más fuerza de las partículas que están más cerca de ella, que de las que están más lejos, tal como muestra la figura, en la que la longitud de las flechas es proporcional a la fuerza de gravitación ejercida por la Luna.
Otro fenómeno más fácil de entender y que también contribuye a la formación de las mareas es la rotación de la Tierra. Este movimiento provoca que en las zonas más próximas al ecuador las partículas tiendan a salir desprendidas (como cuando haces girar un balón mojado), pero no lo consiguen, porque la fuerza de atracción gravitatoria de la Tierra es mayor. En cualquier caso lo que se crea es un abultamiento en la zona del ecuador que rodea la Tierra.
La suma de estos dos fenómenos (la diferencia de atracción lunar y la fuerza centrífuga) provocan dos abombamientos de los océanos, en los lugares más cercanos y más lejanos a la Luna, de la superficie de la Tierra.
Clases de mareas
También el Sol influye un poco en las mareas. Cuando la Luna, la Tierra y el Sol están alineados (es decir en luna Nueva o luna Llena) el Sol añade una pequeña fuerza adicional que hace que las mareas sean aún mayores. Este es el caso de las mareas vivas.
Cuando el la Luna está en los cuartos (cuarto creciente o cuarto menguante) el Sol y la Luna tiran cada uno para un lado con lo que sus fuerzas se contrarrestan ocasionando mareas más pequeñas, llamadas mareas muertas.
Fuente: http://www.isftic.mepsyd.es