Hola Nautilus,
Les paso esta información enviada por Daniel De Montreuil; se vienen las travesias ....
Marco Antonio
Estimados amigos,
En archivo adjunto envió información referente a la 1era travesía de nado en aguas abiertas que se realizara el próximo domingo 31 de Enero en la playa frente a la Unidad de Salvataje en la Costa Verde.
En el reglamento encontraran toda la información del evento.
También les recuerdo que el Domingo 14 de Febrero realizamos la Travesía de Olaya 22K. El sábado 27 de Febrero se realiza la travesía de nado en aguas abiertas de las palmas sobre la distancia de 3.6K Y el sábado 1ero de Mayo cerramos la temporada con una espectacular travesía de 6 K de natación en las playas de paracas (Desde la playa Atenas hasta el hotel la Hacienda en la playa Santo Domingo de Paracas).
Saludos y nos vemos en los próximos eventos
Daniel de Montreuil Iturri
perutriathletes
Calle San Antonio 264 - 206 Barranco
Telf: 2479949 / 993455056
www.perutriathletes.com
sábado, 23 de enero de 2010
sábado, 16 de enero de 2010
Rumbo a la mítica ruta de Olaya
Hola Nautilus,
El domingo 10 de enero, nuevamente como estaba en nuestros planes, realizamos la travesía de 12 km aprox. desde la altura de Marbella (Magdalena)a la Punta(playa Cantolao-Callao).
Contamos con el apoyo de nuestros amigos salvavidas de la PNP, que nos llevaron en una embarcación hasta el punto de inicio de nuestra travesía (intersección islas horadadas con bajada de Marbella); ya anteriormente habíamos realizado una travesía desde Playa Pescadores (Chorrillos) hacia la intersección de las islas con Marbella (magdalena)
En esta oportunidad estuvimos presentes, los Siguientes Nautilus:
- Guillermo RENGIFO,
- Marco LLANOS,
- Eduardo AQUINO,
- Juan Pablo GONZALES,
- Fernando GARCÍA (acompañando en kayak).
La travesía fue cumplida en un tiempo promedio de 4h 40min, tiempo que hicimos Guillermo y yo (Marco), Siendo el tiempo de Eduardo y Juan Pablo de 30 minutos menos.
Cabe mencionar que también nos acompañaron en esta travesía, José compadre de Guillermo que esta vez la hizo de fotógrafo y camarógrafo; así mismo estuvo Jaime, (hijo de Guillermo) como remero en el kayak de Fernando.
Con esto una vez más hemos cumplido con uno de nuestros objetivos, rumbo a la mítica Ruta de José Olaya, mártir de nuestra independencia.
Un gran Saludo,
Marco Antonio LLANOS
“Si creen estar vencidos lo están.
Si creen no atreverse, no se atreverán. Si creen que perderán, el partido ya está perdido.
Todo está en la Mente."
Jim Newman, Coach de futbol americano
miércoles, 13 de enero de 2010
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
ENTRENAMIENTOS DE NATACIÓN
La primera página en Internet dedicada al control y creación de entrenamientos y ejercicios de natación. Estos entrenamientos no están prefijados si no que se calculan teniendo en cuenta muchas variables y resulta casi imposible que se generen dos entrenamientos iguales. Disponemos de una base de datos con más de 1000 ejercicios para sus entrenamientos.
Aquí podrás crear tus entrenamientos y ejercicios de forma personaliza, llevar el control de tu programa y mucho más.
Esta página te ayudara a mantenerte en forma cuidar tu corazón con entrenamientos aerobicos de una manera más entretenida.
http://www.entrenamientos-natacion.com
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Esta dirección también está en "Enlaces de Interés" de nuestro blog.
domingo, 10 de enero de 2010
domingo, 3 de enero de 2010
EL CLUB KAYAK RIOJA COMENZÓ EL AÑO CON UN DESCENSO POR LA HELADAS AGUAS DEL EBRO.
02.01.10 - 00:48 -
POR IÑAKI GARCÍA (larioja.com)
Mientras ayer buena parte de los mortales dormía plácidamente en sus camas tras los excesos de la Nochevieja, un grupo de valientes se lanzó a las aguas del Ebro para iniciar el año con un descenso en piragüa. Fueron los miembros del Club Kayak Rioja, que han retomado en el 2010 una tradición que se había perdido desde hace un tiempo.
«Hace unos 15 años, cada uno de enero nos reuníamos para bajar algún río de La Rioja, pero lo dejamos de hacer y este año hemos optado por volver a ponerlo en marcha», cuenta el presidente del club de Villamediana, Vicente Orio. Pese a que buena parte de los miembros del club había trasnochado la noche anterior, alrededor de una decena de piragüistas acudió a la cita, aunque finalmente sólo tres se atrevieron a realizar el descenso. «La verdad es que daba bastante pereza coger la piragua y ponerse el traje de neopreno; además, bajaba mucha agua por el río y era un poco peligroso», explica Orio.
Pedro, Patricio y Luis, los tres atrevidos que dejaron atrás la resaca y se animaron a descender el Ebro, realizaron un recorrido de alrededor de un kilómetro y medio; la distancia que separa el camping 'La Playa' y la zona del Ebro situada bajo el tanatorio. Eso sí, lo hicieron después de realizar un análisis de la situación del río para evitar problemas y situaciones de demasiado riesgo. «Hemos aprovechado la parte del central del río, que está bastante limpia y es menos peligrosa que los laterales», dice el presidente del Club Kayak Rioja. En cuanto a la temperatura del agua, Orio reconoce que «estaba helada», por lo que al finalizar la experiencia todos los intrépidos piragüistas se marcharon a un bar a tomarse un merecido café acompañado de un pincho.
Después de varios años sin realizar esta actividad, los miembros del Club Kayak Rioja la cogieron con ganas. Aunque muchos no se atrevieron a descender, todos pasaron «una mañana muy agradable», por lo que la idea es que esta experiencia se repita todos los años. Así pues, los piragüistas del club de Villamediana tendrán que sacrificar varias horas de sueño y dejar un lado el dolor de cabeza en favor de realizar el deporte que más les gusta. Es su mejor remedio contra la resaca.
DOS NAUTILUS RECIBIERON EL AÑO NUEVO EN EL MAR.
03.01.10 – 17:52 -
POR JOSÉ CISNEROS VARGAS (perunautilus.blogspot.com)
Efectivamente, ya se imaginarán quienes . . . Guillermo Rengifo y Marco Llanos.
Resulta que el 31 de diciembre, a eso de las 22:00 hrs., después de cenar con mi familia, los llevé a pasear por las playas de Costa Verde, para que vean los campamentos, las luces pirotécnicas y todo el movimiento que se origina por año nuevo. Grande fue mi sorpresa cuando entrando a Pescadores, a lo lejos diviso dos vehículos (uno oscuro y el otro blanco), confome me voy acercando, veo dos personas con traje de neoprene, sigo acercándome e identifico a Guillermo y Marco (qué locos dije) .
Entraron al mar a las 11:35 pm, con apoyo de un kayak y a bordo de él, dos amigos de Salvataje de la PNP. Llevaron rosas para lanzarlas al mar exactamente a las 00:00 horas del 2010.
Una vez que entraron al mar, me dirigí a la parte alta del malecón, y pude observar la luz de la linterna a la altura de Las Sombrillas. Sin lugar a dudas debió ser una experiencia inolvidable.
Así como los amigos Kayistas de LaRioja.com, creo que nosotros podríamos emularlos y hacer el recorrido que hicieron Guillermo y Marco, todos los años. Sería muy interesante recibir los Años Nuevos en la playa que nos sirve de punto de reunión durante todo el año.
Felicidades Guillermo y Marco, realmente un gran ejemplo para nosotros.
02.01.10 - 00:48 -
POR IÑAKI GARCÍA (larioja.com)
Mientras ayer buena parte de los mortales dormía plácidamente en sus camas tras los excesos de la Nochevieja, un grupo de valientes se lanzó a las aguas del Ebro para iniciar el año con un descenso en piragüa. Fueron los miembros del Club Kayak Rioja, que han retomado en el 2010 una tradición que se había perdido desde hace un tiempo.
«Hace unos 15 años, cada uno de enero nos reuníamos para bajar algún río de La Rioja, pero lo dejamos de hacer y este año hemos optado por volver a ponerlo en marcha», cuenta el presidente del club de Villamediana, Vicente Orio. Pese a que buena parte de los miembros del club había trasnochado la noche anterior, alrededor de una decena de piragüistas acudió a la cita, aunque finalmente sólo tres se atrevieron a realizar el descenso. «La verdad es que daba bastante pereza coger la piragua y ponerse el traje de neopreno; además, bajaba mucha agua por el río y era un poco peligroso», explica Orio.
Pedro, Patricio y Luis, los tres atrevidos que dejaron atrás la resaca y se animaron a descender el Ebro, realizaron un recorrido de alrededor de un kilómetro y medio; la distancia que separa el camping 'La Playa' y la zona del Ebro situada bajo el tanatorio. Eso sí, lo hicieron después de realizar un análisis de la situación del río para evitar problemas y situaciones de demasiado riesgo. «Hemos aprovechado la parte del central del río, que está bastante limpia y es menos peligrosa que los laterales», dice el presidente del Club Kayak Rioja. En cuanto a la temperatura del agua, Orio reconoce que «estaba helada», por lo que al finalizar la experiencia todos los intrépidos piragüistas se marcharon a un bar a tomarse un merecido café acompañado de un pincho.
Después de varios años sin realizar esta actividad, los miembros del Club Kayak Rioja la cogieron con ganas. Aunque muchos no se atrevieron a descender, todos pasaron «una mañana muy agradable», por lo que la idea es que esta experiencia se repita todos los años. Así pues, los piragüistas del club de Villamediana tendrán que sacrificar varias horas de sueño y dejar un lado el dolor de cabeza en favor de realizar el deporte que más les gusta. Es su mejor remedio contra la resaca.
DOS NAUTILUS RECIBIERON EL AÑO NUEVO EN EL MAR.
03.01.10 – 17:52 -
POR JOSÉ CISNEROS VARGAS (perunautilus.blogspot.com)
Efectivamente, ya se imaginarán quienes . . . Guillermo Rengifo y Marco Llanos.
Resulta que el 31 de diciembre, a eso de las 22:00 hrs., después de cenar con mi familia, los llevé a pasear por las playas de Costa Verde, para que vean los campamentos, las luces pirotécnicas y todo el movimiento que se origina por año nuevo. Grande fue mi sorpresa cuando entrando a Pescadores, a lo lejos diviso dos vehículos (uno oscuro y el otro blanco), confome me voy acercando, veo dos personas con traje de neoprene, sigo acercándome e identifico a Guillermo y Marco (qué locos dije) .
Entraron al mar a las 11:35 pm, con apoyo de un kayak y a bordo de él, dos amigos de Salvataje de la PNP. Llevaron rosas para lanzarlas al mar exactamente a las 00:00 horas del 2010.
Una vez que entraron al mar, me dirigí a la parte alta del malecón, y pude observar la luz de la linterna a la altura de Las Sombrillas. Sin lugar a dudas debió ser una experiencia inolvidable.
Así como los amigos Kayistas de LaRioja.com, creo que nosotros podríamos emularlos y hacer el recorrido que hicieron Guillermo y Marco, todos los años. Sería muy interesante recibir los Años Nuevos en la playa que nos sirve de punto de reunión durante todo el año.
Felicidades Guillermo y Marco, realmente un gran ejemplo para nosotros.
